La Classe di Rainbow Kids Yoga

Nella classe Rainbow Kids Yoga c'è un equilibrio tra la spontaneità e la struttura, in modo che i bambini imparano ad ascoltare se stessi e gli altri, nonché ad esprimersi creativamente.

Intreccio di storia, canzoni, giochi e pose, i bambini imparano in un ambiente multisensoriale, esplorando l'apprendimento in forma cinestetica, visiva e uditiva.

Anche i più piccoli sono incoraggiati a rispettare e a prestare attenzione ai loro organi, assicurandosi di praticare bene ogni posa in modo da assumerla e terminarla quando si sentono pronti (qualcosa che molti adulti hanno difficoltà a fare!).

Oltre i benefici fisici e mentali immensi, un principio centrale della pratica yoga è il rispetto e l'onore: per noi stessi, per l'altro e per il nostro ambiente. In una classe di yoga, i bambini spesso fanno un magico viaggio intorno al mondo e conoscono tante culture e luoghi. Poiché molte delle posizioni yoga sono la rappresentazione degli animali, i bambini che hanno un'innata affinità con il mondo naturale e gli animali in particolare, capiranno e gioiranno nel conoscere come aver cura per la Terra e i suoi abitanti.

In questo modo, lo yoga per bambini è una pratica olistica, ma soprattutto ... divertimento!

Nello yoga non esiste la competizione, in quanto non è importante fare «perfettamente» una posa , ma quello che è fondamentale è di alimentare nel bambino la forza interiore e l'accettazione di sé. Questa atmosfera ricca di insegnamenti incoraggia i bambini a rilassarsi e divertirsi mentre sviluppano non solo forza fisica ed emotiva, ma anche coordinamento, flessibilità ed equilibrio, consapevolezza del corpo, una migliore messa a fuoco e concentrazione e fiducia in se stessi.

• Migliora la resistenza e la flessibilità

• Aumenta la fiducia in se stessi e costruisce un'immagine di sé positiva

• Aumenta la forza emotiva

• Nutre la creatività

• Aiuta ad equilibrare mente e spirito

• Insegna l'accettazione di sé e l'amore per se stessi

• Migliora la consapevolezza del corpo e dei sensi

• Costruisce il coordinamento e l'equilibrio

• Espande la consapevolezza di se stessi e degli altri

• Sviluppa l'auto-disciplina e l'auto-controllo

• Aiuta ad aumentare la concentrazione

• Aiuta a stare più eretti e a sentirsi più alti fortificando la colonna vertebrale e tutti gli apparati del corpo

• Sviluppa la consapevolezza del respiro

• Non è competitivo

• Espande la consapevolezza della natura, gli animali e dell'ambiente

• aiuta i bambini a trovare la forza interiore

• Incoraggia la cooperazione e il lavoro di squadra

• Insegna come rilassarsi e ridurre lo stress

• Incoraggia la compassione, la generosità e il rispetto

• Insegna come trovare la pace profonda

• Lo YOGA è DIVERTIMENTO !!!