La scienza ha dimostrato che i benefici della risata arrivano dopo circa 10/15 minuti di pratica continua e la risata deve essere prolungata.
La risata salutare è quella “di pancia”, deve fluire dall'interno, forte e diaframmatica.
Con lo Yoga della Risata possiamo vivere la risata incondizionata, cioè ridere anche quando non abbiamo un buon motivo per farlo.